Salto básico y combinados: ejercicios con cuerda para tonificar los glúteos y quemar grasa
Si no dispones de mucho tiempo para largas rutinas y quieres mantenerte saludable con una silueta marcada, puedes practicar los ...
Etiqueta: glúteos
Levanta los glúteos con una rutina de ejercicios en pared
Siempre hay maneras de mantenernos en forma en casa. Es una alternativa muy segura, económica y lo mejor: no quita ...
Entrenamiento de glúteos en 10 minutos en casa y sin equipo
Diferentes rutinas puedes realizar en casa sin necesidad de tomarte mucho tiempo ni espacio. Las máquinas de gimnasio no son ...
10 minutos de ejercicios de bajo impacto para tonificar y levantar glúteos sin fracasar en el intento
Hoy en día hay suficientes desafíos de ejercicios para levantar glúteos, tantos que tienes para escoger. No obstante, si quieres ...
Ejercicios para aumentar glúteos y tonificarlos con movimientos de pocos segundos
Hay ejercicios para aumentar glúteos que no te toman una eternidad. Por ejemplo, con realizar una rutina intensa de pocos ...
10 minutos de ejercicios de bajo impacto para tonificar y levantar glúteos
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Reto sentadillas de 30 días para tener piernas firmes y una retaguardia ‘de impacto’: recupera tu figura
El reto sentadillas de 30 días te puede ayudar a recuperar la figura que tenías hace un tiempo y a ...
Ejercicios de piernas para moldearlas y engordar la retaguardia sin sentadillas
Las sentadillas no son las únicas que hacen posible un cuerpo envidiable, también hay otros ejercicios de piernas muy efectivos. ...
5 ejercicios para redondear, tonificar y levantar glúteos si tienes 40 años o más
Tener 40 años o más no es impedimento para lograr unos músculos 'de acero', preocúpate por hacer los ejercicios para ...
4 sentadillas laterales para mejorar el volumen de los glúteos y tratar la flacidez
Las sentadillas laterales son unas de las mejores para trabajar el volumen de los glúteos, pues tratan todo el músculo ...
