Mejora la técnica durante la plancha de oso y verás los resultados
Uno de los errores más comunes cuando realizamos ejercicio es enfocarse en la cantidad de series que ejecutamos; en vez ...
Etiqueta: ejercicios
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Una buena merienda post-entreno es un batido saludable y proteico con banana. Un licuado como este te recupera los músculos ...
Trabaja abdomen y reduce cintura con el divertido ‘Hula Hoop’
El hula hoop es uno de los juguetes más recordados que utilizamos cuando pequeños. Muchas personas crecimos con él y, ...
Sakuma, el método revolucionario para reducir cintura y lograr un vientre plano
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Las sentadillas no son las únicas que hacen posible un cuerpo envidiable, también hay otros ejercicios de piernas muy efectivos. ...
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Cómo hacer 5 sentadillas diferentes para tonificar piernas y endurecer el abdomen
Hacer sentadillas te asegura piernas moldeadas y un abdomen fuerte. Procura practicarlas aproximadamente 3 veces a la semana y al ...
Ejercicios olímpicos para tonificar todo el cuerpo, adquirir fuerza y mejorar la resistencia sin máquinas
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