5 ejercicios que debes incluir para fortalecer pecho y parte superior del cuerpo
Cuando realizamos ejercicios de pecho, tanto hombres como mujeres, pensamos únicamente en las flexiones de pecho. Y aunque son excelentes ...
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Los burpees son uno de los ejercicios más exigentes para nuestra resistencia física. Se realizan a partir de la unión ...
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¿Cómo podemos adelgazar con yoga?
El yoga es una de las actividades físicas más completas porque no solo involucra el cuerpo, sino también un control ...
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¡Buena noticia! Estos ejercicios para quemar grasa tienen una duración total de 10 minutos y te ayudarán a perder peso ...
Rutina para fortalecer los músculos y lucir unas piernas de ataque
La siguiente rutina para piernas es efectiva para obtener ganancia muscular. Sin embargo, el ejercicio necesita complementarse con la alimentación ...
Ejercicios que puedes realizar antes de dormir y despertar renovada
Realizar ciertos ejercicios antes de dormir puede ser efectivo para mejorar tu calidad de sueño y al día siguiente despertarte ...
Beneficios de caminar 1 hora y cómo hacerlo para adelgazar y reducir cintura con efectividad
Caminar 1 hora o 45 minutos ayuda a perder grasa en el abdomen con regularidad. Este ejercicio y montar bicicleta ...
Ejercicios de yoga sencillos para tonificar el abdomen con poco esfuerzo y sin riesgos de lesiones
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Todo lo que debes saber sobre el ‘Hip Thrust’: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
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