Reto abdominales de 30 días: no te tomará más de 15 minutos trabajar esta zona del cuerpo
Cuando iniciamos el año, buscamos la prosperidad y la salud por encima de muchas cosas. Por tal motivo, muchos empiezan ...
Etiqueta: ejercicios
Salto básico y combinados: ejercicios con cuerda para tonificar los glúteos y quemar grasa
Si no dispones de mucho tiempo para largas rutinas y quieres mantenerte saludable con una silueta marcada, puedes practicar los ...
Movimientos laterales y elevación de pierna: ejercicios para reducir cintura con un palo
No necesitas salir de casa para mantener tu cuerpo tonificado y en forma. Desde tu hogar puedes realizar ejercicios con ...
Reto de 14 días de plancha para tener el abdomen plano: ejercicios que te ayudarán a ver resultados reales
El reto de 14 días de plancha para unos abdominales definidos y vientre plano es perfecto para mantener esa zona ...
Sentadillas combinadas y elevaciones en la pared para tonificar las piernas
Si quieres lograr un cuerpo de impacto con tus músculos tonificados, puedes practicar en casa estos ejercicios en pared para ...
Reto plancha de 5 días para tener un abdomen plano: puedes hacerlas en cualquier lugar
Si realizas con constancia y disciplina el reto plancha para un abdomen plano en 5 días, lograrás una figura de ...
Realiza 3 tipos de plancha para lograr unos brazos de acero
Tonificar los brazos parece una tarea difícil cuando no tenemos mancuernas en nuestra casa. Sin embargo, lo puedes conseguir con ...
Puente de glúteos y otros ejercicios de bajo impacto para la zona lumbar
La zona lumbar es una de las partes más delicadas. Por tanto, son cruciales algunos ejercicios que nos ayuden a ...
Epic Heat: el reto de 10 semanas para bajar de peso y construir músculos
A principio de año es común tener propósitos como estar en forma, ser más saludable o hacer ejercicio. Pues si ...
Ejercicios de 10 minutos para trabajar la zona core y el abdomen: solo vas utilizar el peso corporal
La zona core es una de las partes que más deseamos trabajar por cuestiones estéticas. Buscamos siempre aplanar el abdomen ...
