Esta fruta es muy utilizada en la cocina para diversas preparaciones, desde recetas saladas hasta batidos, pero ¿sabías que existe el té de aguacate preparado con el hueso?
En algunos alimentos es la semilla la que proporciona mayor cantidad de propiedades, y este es uno de esos casos.
Por ejemplo, el té de aguacate te aporta el 70% de sus nutrientes naturales gracias al hueso. Con este ingrediente consumes antioxidantes, flavonoides y también cuida los niveles del colesterol. De igual manera, ayuda a mantener los músculos en buen estado, trata trastornos intestinales y favorece las defensas del sistema inmunológico.
Recuerda que lo publicado en este sitio no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Consulta a tu médico.
¿Cómo tomar el té de aguacate?
El té de aguacate es una infusión, que al igual que muchas, debes consumirla tibia en ayunas, o incluso, antes de dormir.
Procura prepararlo 1 o 2 veces a la semana, descansa por 15 días y vuelve a retomarlo si lo sientes necesario. De todos modos, en caso de dudas, consulta con tu médico de confianza cuál es la cantidad que te conviene tomarlo de acuerdo a las necesidades de tu cuerpo.
Preparación del té
Tal y como imaginas, la elaboración del té de aguacate es increíblemente sencilla. Sigue las siguientes instrucciones:
- Primero, retira el hueso de la fruta, enjuágalo muy bien hasta que quede perfectamente limpio y colócalo dentro de una olla.
- Después, vierte 1 litro de agua y espera que hierva por al menos 15 minutos a fuego medio.
- Posteriormente, cuando alcance el punto máximo de ebullición, saca la semilla de la cazuela y deja que se enfríe un poco el té de aguacate.
- Finalmente, bébelo en ayunas o unos minutos antes de irte a la cama.
Contraindicaciones
Toda bebida en exceso puede ocasionarte ciertas reacciones en el organismo. Particularmente el abuso de esta semilla podría dejarte con algo de estreñimiento si la bebes más de 3 veces al día.
Además, no es recomendable preparar té de aguacate durante el embarazo y tampoco en la lactancia.
De igual manera, evita realizarla si sigues algún tipo de medicación anticoagulante, ya que elimina por completo los beneficios del té de aguacate.
Recuerda que lo publicado en este sitio no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Consulta a tu médico.
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Ingredientes
- Hueso o semilla de 1 aguacate
- 1 litro de agua
Instrucciones
- Primero, retira el hueso de la fruta, enjuágalo muy bien hasta que quede perfectamente limpio y colócalo dentro de una olla.
- Después, vierte 1 litro de agua y espera que hierva por al menos 15 minutos a fuego medio.
- Posteriormente, cuando alcance el punto máximo de ebullición, saca la semilla de la cazuela y deja que se enfríe un poco el té de aguacate.