Cuando hablamos de shots saludables, nos referimos a unas bebidas, que por la concentración de sus ingredientes, están recargadas de energía. Puedes tomarlas en la mañana con ingredientes naturales.
Son fáciles de hacer y muy beneficiosas para tu organismo debido a que aportan nutrientes y vitaminas. La mayoría están hechas a partir de hierbas, verduras, frutas o raíces.
Si tomas estos shots saludables al menos tres días a la semana, seguro observarás un efecto notable. Ninguno incluye azúcar refinada, pero si lo prefieres puedes agregar un tipo de edulcorante natural como stevia.
Recetas de shots saludables para tomar en la mañana
Shot No. 1
Ingredientes
- 1 pieza pequeña de manzana
- 3 centímetros de jengibre
- ½ cucharada de canela
Su preparación es muy sencilla. Simplemente debes añadir el jengibre y la manzana al extractor. Agrega la cucharada de canela en el vasito y revuelve.
Esta bebida la debes tomar en ayunas para que te ayude a desinflamar, reducir los niveles de azúcar en la sangre, quemar grasa y combatir el acné. También los poderes antioxidantes del jengibre te ayudarán a detener el envejecimiento prematuro.
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Shot No. 2
Ingredientes
- 3 guayabas
- 2 centímetros de jengibre
- 2 varitas de apio
Agrega las guayabas, el jengibre y el apio en la licuadora. Vierte la mezcla en un vasito y disfruta en ayunas.
Las guayabas son una excelente fuente de vitamina C. De igual manera, todos los ingredientes son efectivos para mejorar la piel, eliminar toxinas, depurar y desinflamar.
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Shot No. 3
Ingredientes
- ½ toranja
- 3 centímetros de jengibre
- ½ cucharada de cúrcuma
Añade el jengibre y la toronja a la licuadora. Añade la cucharada de cúrcuma y tómalo en ayunas.
Los ingredientes ayudarán a eliminar la acidez, mejorar el aspecto de la piel y promover la pérdida de grasa.