¿No bebes líquido con frecuencia? Recuerda que eso afecta e influye negativamente en tu proceso digestivo. Combate este mal hábito preparando agua de piña y jengibre antes del desayuno.
Esta receta deberás consumirla solo cuando te sientas más inflamada de lo normal. En el resto del día y la semana, apóyate en bebidas igual de antiinflamatorias. Por ejemplo, jugo de papaya, batido de pepino o un simple licuado con avena. Cualquiera de estas tres opciones cumplirán con el mismo objetivo del agua de piña y jengibre.
Sin embargo, si sufres de la tensión o tienes un perfil delicado de salud, recurre a otras alternativas, o en su defecto, retira la raíz de la preparación y quédate con la fruta.
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Los efectos del agua de piña en el cuerpo
De acuerdo a la nutricionista Celia García, el agua de piña combinada con jengibre es antioxidante y actúa como una bebida diurética. Lo que significa que, al tomarla podrías eliminar el exceso de líquido en el cuerpo, especialmente en la zona del vientre.
Cabe destacar que para mejores efectos en la barriga, es apropiado evitar abusar de las frituras en el almuerzo, merienda y cena.
“Estoy segura que hay más de una persona que no bebe diariamente todo el líquido que debería, ¡yo soy la primera! Tengo que ir siempre con mi botella a cuestas porque sino se me olvida, pero con el agua de piña ya no tendrás ese problema”, aseguró la especialista a través de su cuenta en Instagram.
“Esta bebida se hace en un ‘pis-pas’. Además, es buenísima porque aporta muchos beneficios. Es antioxidante, antiinflamatoria y ayuda a depurar las toxinas, prepárate para ir al baño cuando empieces a beberla”, detalló en la red social.
Beneficios de esta receta combinada con jengibre
– Es una bebida que goza de vitaminas E, B1, B6 y B9.
– Aporta fibra.
– Ayuda a regular el apetito gracias a su efecto saciante.
– El agua de piña también es digestiva y antioxidante.
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Agua de piña y jengibre
Ingredientes
- 1 piña cortada y sin piel
- 1 trozo de jengibre mediano
- 1 jarra de agua
Instrucciones
Retira la piel de la piña y del jengibre.
Córtalos en rebanadas.
Coloca ambos ingredientes en una olla espaciosa con abundante agua, y espera que hiervan por 20 minutos.
Pasado el tiempo, deja que se enfríen a temperatura ambiente y guarda la preparación en la nevera dentro de una jarra.
Bebe 1 vaso de agua de piña y jengibre en ayunas.