El aceite de coco es uno de las sustancias cruciales para tu vida saludable. A pesar de su alto contenido de grasas saturadas, la revista Elle explica que los triglicéridos de la grasa del coco aportan efectos positivos para el corazón, el cerebro y la quema de grasa.
Varios expertos han resaltado propiedades del aceite de coco útiles para tu cocina y cuidado personal. Puede ser el adecuado tratamiento contra la resequedad de tu cuero cabelludo o el ingrediente ideal para cocinar tus platos.
Aquí un breve repaso sobre sus beneficios, propiedades y usos de este aceite vegetal:
¿El aceite de coco me va a engordar?
Tal vez le huyes a los aceites para evitar las grasas, pero a decir verdad el aceite de coco te elevará el metabolismo y aumentará tu sensación de saciedad. Debido a sus propiedades, este ingrediente pasará directamente del intestino al hígado y, por ende, favorecerá la quema de grasas.
Según la revista Elle, el aceite de coco previene enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer. También puede matar hongos, infecciones y bacterias en nuestro organismo por contener 50% de concentración de ácido láurico (el poder protector de la leche materna).
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¿Cómo usarlo para mi piel y cabello?
La revista Vogue hizo una lista completa de los usos del aceite de coco, que realizan celebridades internacionales, como Emma Stone o Gwyneth Paltrow. Te traemos algunas ideas:
1. Protege e hidrata tu cabello:
Existen diversas formas de utilizar el aceite de coco en tu cabello: para resaltar brillo, protegerlo del sol o hidratarlo.
Si buscas combatir las horquillas puedes aplicarte aceite en las puntas de tu pelo, justo antes de lavártelo. Esto te ayudará a combatir su apariencia áspera. También lo puedes aplicar en todo el cabello antes de dormir, para que actúe de manera efectiva durante la noche. Al siguiente día, lávalo con shampoo y acondicionador.
Si en vacaciones tienes planeado visitar la playa, el aceite de coco será esencial para proteger tu pelo del agua salada y los rayos del sol. Gracias a sus propiedades de ácido láurico, el coco fortalecerá tu cuero cabelludo y mitigará los impactos externos en tu cabello.
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2. Hidrata y desmaquilla tu rostro:
El aceite de coco es una gran alternativa para limpiar las impurezas de tu rostro. Debido a sus propiedades de omega, también hidratará tu cara y fortalecerá tu piel. Además, si sufres de labios resecos, el aceite será ideal para restaurar los niveles de hidratación de tu boca.
3. Previene las estrías:
Cuando aplicas el aceite de coco de manera habitual en tu cuerpo, sus componentes te hidratarán e incrementarán la elasticidad en tu piel. Desde luego, esto será crucial para prevenir las estrías.
4. Haz exfoliantes caseros:
Si en casa tienes azúcar morena o sal, puedes crear un exfoliante perfecto para tu rostro y cuerpo. Cocina el aceite de coco a fuego lento y, cuando esté caliente, agrega azúcar o sal. Remueve durante 2 minutos y no dejes que el azúcar se derrita. Luego, retíralo del fuego y déjalo reposar. Cuando se encuentre frío aplícalo sobre tu piel. Masajea tu zona con movimientos circulares.
¿Qué tipo de aceite de coco debo usar?
Dentro de los tipos de aceites de coco están: extra virgen, virgen refinado y puro (crudo y sin refinar). Si buscas la opción más saludable para tu piel y organismo, es recomendable la extra virgen. Recuerda verificar que no contenga ingredientes artificiales (como colorantes o perfumes).
Evita también el hidrogenado, es decir, el que se utiliza en confitería industrial y alimentos procesados.