No siempre es posible viajar cuando quieres por diversas circunstancias, sin embargo, desde casa hay maneras de cultivar tu espíritu con métodos y estrategias que te hagan sentir mejor. Entre esa larga lista destacan rituales de bienestar enfocados en el cuidado mental, físico y emocional.
Por ahora, date un paseo a través de este artículo y descubre por medio de 6 culturas diferentes las diversas técnicas que existen para tener una vida más plena. Una vez que identifiques las tuyas de acuerdo a tus gustos y personalidad, comienza a aplicarlas cuanto antes, ¡seguramente notarás cambios significativos!
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6 rituales de bienestar que aplican en diversas partes del mundo
1. Marruecos: té de menta, masajes y exfoliaciones
Es natural que no te sientas identificada con las costumbres y el estilo de vida de Marruecos, pero hay detalles rescatables de esa cultura. Por ejemplo, tienen la costumbre de compartir en familia una bebida llamada “whisky bereber”, que no es más que té de menta.
El ritual consiste en añadir té verde en polvo en una olla de plata llena de agua hirviendo. Después agregan las hojas de menta, luego de 10 minutos vierten la infusión con altura para que se forme espuma y endulzan con suficiente azúcar. Una vez lista, es común que se ofrezca a hogares humildes o adinerados como signo de hospitalidad, por ello, no debe ser rechazada. Así que, si las infusiones tibias te relajan y de alguna manera te hacen sentir mejor, anota este buen hábito en tus rituales de bienestar.
Además, en Marruecos los baños espumosos son otra opción favorita para mantener la piel. Si deseas conservar la tuya tan bien como las mujeres de esa región, acuéstate en una tina o llena un balde con jabón de aceite de oliva. En seguida, exfolia la piel con guantes hasta que esté brillante y culmina con una sesión de masajes antiestrés.
2. Gales: abrazos y sitios acogedores para relajarse
Hay una palabra básica en ese país denominada “cwtch” que tiene varios significados de acuerdo al contexto que manejes. Un “cwtch” es la sensación de querer abrazar a un ser querido, la necesidad de hospedarte en un lugar tranquilo o recordar a alguien especial.
Este concepto solo refleja el sentido familiar, relajado y cercano de los galeses. Además, recuerda que la empatía y la unión son grandes aliados para la convivencia y el compañerismo. En conclusión, es uno de los rituales de bienestar más económicos y efectivos que puedes encontrar, ¡súmalo a la lista!
3. Egipto: amuletos con forma de ojo
¿Eres sensible a las percepciones o muy supersticioso? Protégete con el amuleto del ojo que usan en Egipto, o en su defecto, acude al ojo turco. El origen se remonta a la época de los faraones pero con el tiempo se ha popularizado tanto que hay diferentes accesorios en donde puedes encontrarlo.
Si crees que este amuleto te cuida de espíritus malignos, “mal de ojo”, maldiciones y envidias, usa uno en cualquier parte del cuerpo. De ese modo, mantendrás a salvo tu salud y fortuna.
4. Rusia: cultivo de alimentos en casa
La buena salud física y mental también está relacionada con la comida, es por eso que en Rusia la practican cultivando sus propios alimentos. Por supuesto, este estilo de vida aplica especialmente en las casas que están ubicadas en el campo.
Si en algún momento quieres tener tu propio huerto, inspírate en ellos, esta iniciativa fomenta la independencia y ayuda a ser autosuficiente. Con este ejemplo queda claro que los rituales de bienestar van más allá de la motivación, autoestima y gasto excesivo de dinero.
5. India: Luz para el conocimiento y la tranquilidad
En la India tienen la fiel convicción de que la luz debe estar presente en tu vida para alejarte de la oscuridad. La filosofía dice que con velas puedes pedir por conocimiento, tus deseos más profundos, y a la vez, ser fuerte frente a entidades malignas.
Es por eso que entre los rituales de bienestar y familiares sobresalen las ofrendas de fuego y de liberación dedicadas a deidades hinduistas.
6. Dinamarca: menos trabajo, más compartir en familia
En Dinamarca no es recomendable trabajar muchas horas porque te resta tiempo valioso con la familia. Esa es la razón por la que tienen como cultura laborar en las horas acordadas sin sobrepasar los límites.
Ahora que conoces diversos rituales de bienestar, ¿con cuáles te sientes identificada, cuáles aplicarías en tu rutina diaria y cuáles compartirías con gente querida?
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