Una opción para aprovechar los beneficios de esta fruta tropical es tomar un té de hueso de mango. De esta manera, podrás hervir una deliciosa infusión en ayunas o justo antes de acostarte.
Es muy sencilla de preparar porque simplemente debes tomar una semilla o pepa del mango para hervirla durante 20 minutos.
Si lo prefieres, puedes endulzar con stevia, edulcorante artificial o miel para darle un toque dulce a la bebida caliente. ¡Tú eliges!
Beneficios del té de hueso de mango
En un estudio de la Universidad Nacional de Colombia, se analizó el potencial industrial que tiene el hueso de mango para aprovechar sus extractos. Como resultados se hallaron compuesto bioactivos importantes para la industria alimentaria, farmacéutica y cosmético, puesto que se encontraron propiedades de grasa, almidón y antioxidantes para el organismo.
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En general, se determinó que el mango tiene una acción anti cancerígena debido a su alto contenido de antioxidantes que combaten los radicales libres. Además, tiene un alto contenido de vitamina A, que se convierte en beta-caroteno. Por tal razón, tomar té de hueso de mango puede contribuir a fortalecer la salud visual.
Otro beneficio es que puede prevenir problemas de circulación, obstrucción arterial e hipertensión. Se trata de una fruta esencial para mantener la salud del sistema cardiovascular.
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Además, su contenido de fibra es importante el sistema digestivo, reducir la inflamación, prevenir el estreñimiento y generar sensación de saciedad.
Como ves, es muy positivo tomar una infusión y aprovechar todas las propiedades de esta fruta tropical.
¿Estás lista preparar un té de hueso de mango en sencillos pasos?
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Ingredientes
- Hueso de mango mediano
- 1 1/2 taza de agua
- Stevia
Instrucciones
- Pon a hervir el hueso de la fruta en agua durante unos 20 minutos.
- Luego, deja enfriar y puedes endulzar con tu producto favorito.
